四种中医祛湿疗法

本文摘要：1.三色豆汤 白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中浴的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。 红小豆又称赤小豆，贤止痛利水，清热解毒去滑，健脾止泻。此汤甘甜鲜美，可清热解毒除湿。常食有助中止疲惫。 枸杞的五种烤肉 2.香薷饮 香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放进杯中沸水洗净，当茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可解表活血，和中利尿；紫苏性味辛温，能收敛风寒，行气和中化湿，又解法鱼蟹之毒。

1.三色豆汤 白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中浴的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。

红小豆又称赤小豆，贤止痛利水，清热解毒去滑，健脾止泻。此汤甘甜鲜美，可清热解毒除湿。常食有助中止疲惫。

枸杞的五种烤肉 2.香薷饮 香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放进杯中沸水洗净，当茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可解表活血，和中利尿；紫苏性味辛温，能收敛风寒，行气和中化湿，又解法鱼蟹之毒。白茅根清热解毒利尿。

本方尤其限于于夏季贪凉而致的发烧，身困重，怕冷而烦躁，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。3.冬瓜海带汤 冬瓜100克切片，海带30克洗涤，虾皮、精盐适量，清蒸食用，每日一次。也可得鲫鱼一条，一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉，能清热解毒利水，消肿止痛，生津除忘；海带味咸性寒，可清热解毒利水，养阴止痛；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利尿止渴。本方浴除湿功效贞着，多数人都可以食用。4.竹叶茶 竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放进杯中，沸水洗净，当茶饮用。每日一剂。

竹叶甘淡而寒，功贤清热解毒除忘，生津利尿；白茅根甘寒，具备清热解毒利尿，凉血止痛的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，需要清暑利尿，祛瘀止痛。本方特别是在适应环境于夏季皮肤、鼻子更容易发炎的人。

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