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芋头是碱性食物 常吃可以乌黑秀发

本文摘要:芋头,又称芋艿、毛芋,口感细软,绵甜香糯,可食用,也可全草。营养价值近似于土豆,又不不含龙葵素,更容易消化而会引发中毒,是一种很好的碱性食物。 芋头营养成份 芋头营养非常丰富,其中不含碳水化合物约13%,主要为淀粉;不含蛋白质大约2%,脂肪很少。芋头还所含钾、钙、B族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维C等多种成份,其中氟的含量较高,具备维护牙齿的起到。

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芋头,又称芋艿、毛芋,口感细软,绵甜香糯,可食用,也可全草。营养价值近似于土豆,又不不含龙葵素,更容易消化而会引发中毒,是一种很好的碱性食物。

芋头营养成份 芋头营养非常丰富,其中不含碳水化合物约13%,主要为淀粉;不含蛋白质大约2%,脂肪很少。芋头还所含钾、钙、B族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维C等多种成份,其中氟的含量较高,具备维护牙齿的起到。芋头所含一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,协助消化,有止泻的起到;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,避免咳嗽;并且可提升机体抗病能力,有助病后康复。

中医指出芋头有健脾益胃、调补中益肝肾、止痛通便、散结止咳等起到。芋头既可做蔬菜,又可做到主食,蒸食、炖肉、做到汤……各种方式烹调都十分美味。

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但因为芋头含淀粉较多,一次摄入50―100克为宜。切忌生食,其中的黏液不会性刺激咽喉。芋头功效: 1、有助术后康复 其非常丰富的营养价值,能强化人体的免疫系统功能,可作为预防癌瘤的常用药膳主食。

在癌症手术或术后超声、化疗又其康复过程中,有辅助化疗的起到; 2、有助提升抵抗力 芋艿所含一种黏液蛋白,被人体吸取后能产生免疫球蛋白,或称之为抗体球蛋白,可提升机体的抵抗力。故中医指出芋艿能止痛,对人体的痈肿毒痛还包括癌毒有诱导消除起到,能用来预防肿瘤及淋巴结核等病症; 3、有助美容养颜、乌黑头发 芋艿为碱性食品,能中和体内积聚的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的起到,还能用来预防胃酸过多症; 4、有助促进食欲 芋艿所含非常丰富的黏液皂素及多种微量元素,可协助机体缺失微量元素缺少造成的生理出现异常,同时能促进食欲,协助消化,故中医指出芋艿可补中益气。保健品招商网温馨提醒: 1、精去芋头皮:将带上皮的芋头放进小口袋里(只装有半袋)用手逃跑袋口,将袋子在水泥地上摔倒几下,再行把芋头推倒出有,之后可以找到芋头皮全脱掉了。芋头所含较多的淀粉,一次不吃得过多不会造成便秘。

2、生芋有小毒,食时必需煮熟。生芋汁易引发局部皮肤过敏,能用姜汁涂抹以1解之。没想起,小小的芋头却有如此有益人体的功效,想身体好就多不吃芋头。


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